25650811pm-รู้กายให้ไว รู้ใจให้เร็ว

11 ส.ค 65 - รู้กายให้ไว รู้ใจให้เร็ว : สติเป็นตัวช่วยดึงจิตให้หลุดจากอารมณ์ มาอยู่กับเนื้อกับตัว พอจิตอยู่กับเนื้อกับตัว มันก็รู้สึกตัว พอรู้สึกตัว มันก็รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของกาย ทีแรกก็รู้สึกตัวก่อน จึงรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของกาย ต่อไปทำไปๆ ความรู้สึกที่กายนี่แหละ มันจะไปสะกิดใจที่เผลอ ให้กลับมารู้สึกตัว อย่างเช่นเวลาใจลอยคิดโน่นคิดนี่เพลิน ขณะที่เดินจงกรม ขณะที่สร้างจังหวะ ถึงจุดหนึ่งมันจะรู้สึกว่ากายเคลื่อนไหว รู้สึกว่า มือขยับเท้าเขยื้อน ความรู้สึกตรงนี้แหละที่มันจะไปสะกิดใจที่เผลอ ให้กลับมารู้เนื้อรู้ตัว